刘立(🆓)和杨(✒)卉(🐽)是一(yī )对(duì )从小(🐌)的(de )玩伴，两(🕋)人(😘)一(🕟)起长(🛍)大，几乎形影(🎺)不离。两人的(🐉)爱好(hǎo )更(gèng )是惊(jīng )人(rén )的相同(💤)，虽然是女(👋)孩(⏬)子，但(dàn )她(tā )(🌗)们却都(dōu )痴迷(🚤)于武术，最(🔸)终两人一起如愿进入(rù )了跆(💆)拳道国家队。
　　在国家(jiā )队里(lǐ )，因(😻)为不(bú )(🖍)俗(sú )(🚑)的实力，刘立和杨卉都被列为主力队(🔩)员，寄予厚望。尤其是刘立，因为在(㊗)进入国家队之前，她已(yǐ )经(jīng )拿(ná )过全国第(㊙)一的(de )荣(🙉)誉(💪)。但两人并(🍄)没有因此(cǐ )而(ér )放(fàng )松对自己(⛳)的要(yào )求(qiú )，训练场上她(tā )们(🐀)从来都是满腔热情、一(yī )(🤘)丝不苟，业(yè )余时(shí )间(jiān )也常常(cháng )相互(🐾)监督着进(jìn )行体(tǐ )能(néng )锻炼。
　　国际大赛在(zài )即，队里来了一个新教(jiāo )练——(⏲)寒冰，新教练的为人和他的名(🍽)字如(🔞)出一辙(zhé )，第一次(cì )见面就(jiù )给所有队员留下(📞)了深刻(kè )而(🎐)冰冷的印(🕕)象，在(🎦)滂(pāng )沱(🚻)的(🍺)大雨中，他(tā )把每个队员都批(pī )评(🕺)得(dé )体无完肤(🚩)，对(duì )刘立这个曾经的冠军(🈳)更是毫(háo )(🍯)不留情，把她所(suǒ )有(yǒu )的骄(jiāo )傲(😲)都贬得一文(💨)不值，刘(🛌)立对寒(hán )冰的厌恶就此(🔍)埋下(xià )(🍉)了火(huǒ )种。
　　然而这仅(jǐn )仅是(🈺)个开始，在(🍏)接下(xià )来的训练中(🐑)，寒冰用他(👧)几(🐼)乎残忍(rěn )的方(fāng )式一次次挑战着姑娘们的极限(🌸)，在刘(liú )立看来，寒冰就是(🏓)一个(🤳)降(jiàng )(🔡)临在她身边的冷(lěng )(🥈)酷无情(qíng )的恶魔。可杨卉却觉得这(zhè )个教练(liàn )有值得尊敬(jìng )的(de )一面。因(😫)此，好(hǎo )几次刘(liú )(😎)立都想要放弃了，但骨子里那(nà )股不服输的劲儿又屡屡让她重(🏈)新振(👶)作了(le )起来。加上好朋友(🚹)杨卉的鼓励，两人暗(⏫)下决(jué )心要比出成绩给寒冰看。于(💻)是(shì )，两人偷偷加大了各自的(de )训(🌔)练强度(dù )，一个偶然的机会(🏰)，刘(liú )(👆)立发现杨卉(huì )的(🍄)腿上有伤，经过队(♉)医的观(🖌)察治疗，很快(💃)又(🧗)投入(rù )了训练(liàn )。
　　大赛如期(qī )开幕，刘(🕎)立和杨卉都出(🍀)现(xiàn )在了参赛名单中(♈)，前几场(🚇)的比赛出(chū )奇地(dì )顺利，终于到了(le )决(jué )赛时，杨卉的腿上(shàng )却突然(rán )恶化，医生命令她必(bì )须退出比赛，否(fǒu )则后果(guǒ )不堪想(😞)象。这(zhè )对于视(shì )跆(tái )拳(🥟)道如生命的杨卉来(🔨)说(shuō )(🚁)，无异于晴天霹(pī )雳，但更(gèng )令她意外(🚀)的是，决(jué )(📢)赛中她(tā )的对手竟然是刘(🆘)立(lì )。杨卉执(🛹)意要上场(✡)比(bǐ )赛，就算(suàn )这之后(hòu )她再也(🔪)无缘跆(🚊)拳(quán )道(🔰)，也(yě )要给自己一个完美(🦁)的谢幕，刘立(🥐)忍(rěn )痛上场(chǎng )对(⏲)战(🚑)自己最(zuì )(🐢)好的朋(🚱)友(🧔)，最终取得(dé )了(🗝)冠(😿)军，而杨卉在那场比赛后，永(yǒng )远地留在了(le )轮椅(🈶)上(shàng )。
　　(🎓)刘立(lì )无(wú )法接受这样(yàng )的事实，她也不顾寒冰的反对，绝望地退出了国家队。很(hěn )快，刘立的(de )大幅照片就(jiù )出(chū )现在(👼)了广告(🤛)牌、时尚(shàng )杂(zá )志的(🚴)封(🎶)面，她(🐉)步入娱乐圈，做(zuò )了(😐)一(🌭)名(míng )(🍙)模特。然(rán )而聚光灯下(xià )的(㊙)辉煌和(📈)金钱并(bìng )不能(néng )填满她内心的空虚(🌓)，因(✖)为她(tā )的(🕕)心(xīn )还(hái )在跆(tái )拳(🙂)道赛场(🕐)上。
　(😱)　(🏞)在杨卉和寒冰的(💆)激(jī )励(lì )之下，刘(😼)立重新回到了国家队，这一次，轮椅上的(de )杨卉成了她的专(🍛)职(🕠)教练(❇)，刘立的训练更(🕟)加刻苦勤奋，因为她的目标(🐀)是即将到来(lái )的(de )奥运会。
　　带着朋友(🚁)的(🌈)期望和对(duì )“跆(💠)拳(🕑)道”运动的无比热忱，刘立站(zhàn )(⛴)到了(⛑)奥(🌪)运会的(de )赛场上。在(zài )决赛中，面对(duì )强劲(jìn )的(👂)对手刘立一(yī )次次(🌹)被踢倒，又一(yī )次(cì )次(🐹)地站起(🛀)来，直到对手将她的左(📕)臂踢断，她竟(jìng )然将(⏭)断臂(😫)往自己(💭)的护胸里一掖(yè )(😩)站(zhàn )(⭕)起(🎠)来(lái )再打。她的行为使(😯)对手折服(fú )，使全场观(guān )(🐝)众震(🎾)惊(jīng )。最终(zhōng )，刘立赢得了(🐞)这场比赛，也实(shí )(🤤)现了(le )(🥈)战胜自(😼)我(wǒ )，超越自我(🎟)的过程(chéng )。