伍(🌠)迪（凯文•席格斯(sī )饰(shì )）与妮儿(ér )（萨(sà )梅瑞•阿姆斯特朗饰）来自背景各(gè )异的家庭，既是(shì )邻居以(yǐ )外他们还在同一(yī )所学校。伍(🏇)迪(dí )擅长(zhǎng )橄(🚤)榄球，妮(🕔)儿则品学兼(jiān )优，性格完全(🙍)不同(tóng )的两人(🛹)视对方(fāng )(🚥)为敌人。一天(tiān )(🎫)他俩在阿兹特(🙁)克大神面前争吵，第(dì )二(🐖)天(tiān )醒来(💞)后经发现(📎)自(zì )(🧚)己的身(🥁)体(🌚)与对(duì )方调换了。让他(tā )们都十分困(㊗)扰的(de )是要(🗞)面对一个完全不(🙌)同(tóng )的(🤸)生活(🙄)环境与(🙀)家人朋友(🎾)。尽管他们用尽了(🧤)办法要换(🕙)会自己的身体。未果后两人都决定(dìng )要用这次(cì )(👣)机会败坏对(duì )(💝)方(💹)的名声(🥊)，让对(duì )方出尽洋相(xiàng )。妮儿(ér )的(🐛)高(gāo )(🌹)校面试(shì )与伍迪的橄(gǎn )榄球赛日子快(kuài )到(dào )了，慌(huāng )忙(💿)的(de )(🎥)他(🐡)们只好互相(xiàng )合作，教会(👌)对方自己的本(♌)领(lǐng )。在(zài )(🐞)这(🍽)个相处的过程(🔎)中(zhōng )，他们都发现(xiàn )了对方的(de )特点(diǎn )，冰释(🚽)了之前的(de )一切误(👗)会，情(qíng )(🚻)愫(🍺)渐(🔪)生(shēng )……

伍(wǔ )迪·迪恩(😉)和内(🚩)尔(ěr )(🍹)·贝德沃(💁)斯是邻居，也是儿时好友，他(🈂)们(🚪)就读同一所高中，但性(✒)格却完全相反。伍(wǔ )迪(dí )是(📯)一名受欢(huān )迎的大学(xué )(🏆)橄(gǎn )榄球运动员，而内(nèi )尔(ěr )(🕌)热爱文学，但缺乏(🦐)社交技能。他们互相(🐑)厌恶，并且经(🐼)常发(⛱)生争(zhēng )执。

有一天，在学(📳)校去博物(🌮)馆实地考察时(🏓)，他(tā )们被迫一(yī )(📛)起完成一项(xiàng )作业(➿)。他们很快就在古代阿(ā )(💽)兹(zī )特(🌄)克神特斯(sī )卡特(tè )利(lì )波卡的雕(💦)像前开始争论。[5]当他(tā )们争论时(shí )(🚖)，雕像对(🚞)他们施(shī )(🥡)了咒语——所以(yǐ )他们(📻)第(🏈)二天(tiān )早上在彼(Ⓜ)此的(de )身体里醒来。

到达学(xué )(😋)校后，他们立即因身体(🚰)交换而互相指责，但(dàn )同(🛳)意成(chéng )为(🌳)另一个人(rén )，直到他们(men )可以交换回(huí )来。起初(chū )(🏁)，他们似乎成(🏃)功(🚇)了，但当他们(men )(🖌)觉得自己(🥏)歪(🕳)曲了(🧗)对方时，很快就(jiù )会重新开(kāi )始争论(lùn )，比如伍(🗒)迪（(☕)在(🕎)内(nèi )(👑)尔(🔷)的(🤼)身(shēn )体(📜)里(🍀)）在课(🚩)堂上奇(qí )怪地回(huí )答了一(yī )个(🎄)问(wèn )题。

第二(èr )天，内尔(ěr )（伍(wǔ )迪(dí )的身体(tǐ )(🛀)）(🈳)来到(dào )学(👻)校(xiào )，穿着(📓)“斜(🈴)纹(wén )棉布(bù )裤和牛(niú )津棉纽扣衬衫”，穿着(👵)“傻乎(☔)乎”的(de )衣(yī )服，这让伍迪很沮(🚁)丧。当他发现内尔（在伍迪的身(shēn )(🗳)体里）在足球训(😾)练(liàn )中(zhōng )(🈳)表现得如此糟糕后(hòu )(🚁)，他更加沮丧。

作为报(🈷)复，伍迪（在内尔的身体(tǐ )里）第二天穿得挑(♑)衅。放(🥐)学后，内(🈁)尔为了(le )报(📠)复，与(yǔ )伍(wǔ )迪(dí )的女友布里安(🗝)娜分手。当(🔼)伍迪（(🎯)在内尔的身(shēn )体中）(📿)带着骑自行车的男(nán )孩尼基开车离开时，羞(xiū )辱(rǔ )比赛仍(réng )在继续，让内尔认为她将失去童贞(zhēn )(♟)。然(rán )(🧦)而伍迪做不到，在尼(ní )基脱衣服时就离开了。

第二天(Ⓜ)，尼(🚴)基(🎶)在(zài )(🥚)学校散布(🏾)关于他(😾)与内尔之夜的(📲)谣言(yán )。当内尔(🍯)发现后，她非常沮丧，伍迪找(zhǎo )到了她。他承认他实(shí )(🐬)际上并没有失去内(nèi )尔的(🕐)童贞(🤤)，他解释说每个人只(🦂)是(🦑)在(🤼)传(chuán )(🔳)播尼基的谎言(yán )(📸)。内(nèi )尔感(gǎn )到失(shī )望，伍(📴)迪质(zhì )问尼基。伍迪（内尔的身体(🚣)）不够强壮(🕠)，所以内尔（伍迪的身(shēn )体）打了他的脸。之后，内(nèi )(😂)尔和(hé )伍(wǔ )迪达(dá )成休战(zhàn )(🍩)协议，并意识到博物馆(👭)的特(🚁)斯卡特利波卡雕像(xiàng )导致(🖼)了身体(tǐ )(🚶)交换。

在博物馆(guǎn )里，他们发现(🌥)仅仅面(🤬)对雕像并不能改变(biàn )他们的态度。他们意识到他们必须(xū )(🛀)在(💵)即将举行的两项重(🧥)要(yào )活(huó )动中(🍞)互相(xiàng )帮(bāng )助(zhù )：(⏭)内尔必(bì )须为(💭)伍迪的(de )返校节比赛学习(xí )如何踢(🖲)足(zú )球(qiú )，伍迪必须为内尔(ěr )(🍿)的(de )(🚖)耶鲁大(dà )学(🎾)面试(🍆)学(xué )习(xí )诗歌和文学。

那天(tiān )晚上晚些(xiē )(🐌)时候，内尔（伍(wǔ )迪的身体(🏋)）在一个聚会上喝(💘)醉了，而(ér )伍(🤫)迪（(🔦)内尔的身体）则被困(🎻)在睡衣(🤕)派(pài )对上。他听着所有(🐃)关于(🧐)自己(jǐ )的(de )八(💙)卦(🐗)，周(zhōu )(🏁)围都是(shì )指甲油、睡(👞)衣、拖鞋，还做(zuò )了比基尼蜡。

在一起(🎹)度过(🍄)了这么多时间，内尔和伍迪变得非常(cháng )喜(xǐ )欢并开始更好(hǎo )地了解彼此。采访和比赛的(⏯)前(qián )一天晚上(shàng )(🗞)，他们同意一起(🎾)去参加(😨)返校节舞会，因(yīn )为“不(🦄)是(shì )约会”。

面试(🃏)和(🎒)比赛当(😬)天，伍(🧑)迪最初搞砸(zá )了耶(yē )(🎖)鲁大学的面试。但当被告知(🚯)采访结(jié )束时，他(🔚)开始(shǐ )谈论(lùn )说唱中(zhōng )(💡)的诗歌(gē )，这给采访者留(⬆)下了深刻(😫)的印象和惊(jīng )讶(👋)。之(😙)后(🔭)，他去看橄榄球(🌻)比赛，看着内尔(🍵)在最后几秒触地得(🈹)分(💗)致胜。一名大学招(🐕)聘人员见证(⛺)了(le )他的(de )表(biǎo )现并向他提供了(le )名片。

比赛结(🎵)束(🦁)后，伍迪和(hé )内尔互(👜)相祝贺对方的成(⭕)功。不久之后，咒语(yǔ )(🥅)解除(chú )，他们回到原来的(de )身体(tǐ )(⚽)。这(💢)一幕以(yǐ )胡迪被布里安(ān )娜亲吻和心烦意乱的内(nèi )尔回(🍕)家而结束。

第二天，伍迪试图(📼)与内尔交谈，但被(bèi )她的母亲(qīn )阻止，她认(🧡)为他的家人没有(yǒu )受(🎨)过教育。内(💀)尔收到耶鲁大(❤)学的(📢)录取(👚)通知书，这意(yì )味着(zhe )伍迪顺利完成了耶(🖨)鲁大(dà )学的面试；然而，她(tā )仍然对(👐)他感到不满，因此决定不参(🎊)加返校舞会(🏴)。

与此(cǐ )同时，内尔的(🥐)父(fù )亲与她谈(tán )论伍迪，期间她承(chéng )认自己真的很喜欢(❌)他(tā )，而(ér )她的父亲则为她准备了跳舞(💮)用的裙子和鞋(💙)子，给了(le )(😠)她一(yī )个惊喜(xǐ )。伍迪和布里安娜(🤱)被(🚳)选为返(fǎn )校节国王(🕣)和(hé )(🔺)王后。当他们准备(bèi )跳舞时(shí )，心烦意乱的伍(wǔ )迪看(kàn )到了(le )内尔，两人都(dōu )承(🍚)认了(🕙)彼此(cǐ )的爱。

他(tā )们(📱)一(yī )(🎷)起离开学校(xiào )，并在自(zì )家门前亲吻。第二天，内(nèi )尔告诉她的母亲，她(tā )在(zài )去耶(📺)鲁大(dà )学之前(🎷)要(yào )休一(yī )年的假(🎣)，然后跳上伍(wǔ )迪的(🛰)车，他们一起开车离开(🥜)。