多年(🕕)以前，当RayDrecker（ThomasJane扮演）读高中的时候(hòu )，曾是个前途(🗼)无(wú )限、惹人(rén )喜(xǐ )爱的运动健(jiàn )将。如今，他人到(🖲)中年却(què )(🕔)依然一事无成(🛍)。他在一家(jiā )(🙍)学校里担(🥄)任高中教师和(hé )篮球(qiú )教练，报酬微薄，地位低微(wēi )，还没有保险。最让他(tā )(⏺)寒心的是，在一(🥁)起生(📯)活(huó )(🚨)了(🛑)20年的妻子（AnneHeche扮(📙)演）竟然(rán )舍他而去，跟(㊙)她那(🙀)位有(💪)洁癖的(de )皮(pí )肤科医生(🤷)结婚了(🔔)。屋漏偏(piān )逢连(lián )夜雨，Ray从父母那里继(🤖)承来的房子因为年(❕)久失(💹)修(💔)，毁(huǐ )(🥊)于一(yī )场大火，一直和他住在一起的(de )一对(🥋)双(shuāng )胞(🃏)胎孩子不得(💹)不搬(bān )(🐩)到(dào )母亲(qīn )家里去住。孤(gū )独无依、一(🤥)无所(suǒ )有、运(yùn )(💏)气坏到了极(♌)点(💸)的Ray陷(xiàn )入情绪(xù )低潮，唯有参(cān )加当地一家「自救班」来解闷(🍁)。这个班级的(de )目的是找出(🐂)每(měi )个人身(shēn )(👩)上(shàng )(🧘)的(💅)潜(🤼)能(néng )和能够使(💑)其在(zài )(😉)事业上(shàng )获(huò )(⛴)得成功(💁)的「优势」。在那里，Ray偶遇Tanya（JaneAdams扮演）－－一(yī )个(gè )本该(🏗)成为诗人，却因为命(mìng )运(yùn )的捉弄(🕌)而与成功失(shī )之(♟)交臂的平凡(😻)女人(rén )(⏭)。Ray恍然间有了一种「人生何求(qiú )」的感(🏒)觉(jiào )(🎇)。在Tanya的帮助下，Ray决心(xīn )要(yào )善加(jiā )利用自己身上的优点，凭自己(jǐ )(🤙)的(💘)双手彻(chè )底改变(🎛)人生。