多年以前(🌠)，当RayDrecker（ThomasJane扮演(🍥)）读高中的时候，曾(céng )是个(🔬)前(qián )途无限、(💤)惹人喜爱的运动健将。如今，他人到中年却依然一事无成(chéng )。他在一家学校(xiào )里担任高中教(🚥)师(🐖)和篮球教练(🎫)，报酬微薄，地位(wèi )低微，还(🥀)没(🕕)有保(😱)险。最让他(tā )寒心的是，在一起生(shēng )活了20年(🖲)的妻子（AnneHeche扮演）竟(🐑)然(🏂)舍他而(🤸)去(qù )，跟她那位(wèi )有洁癖的皮(pí )肤科(kē )医(yī )生(shēng )(🤷)结婚(🧤)了。屋(wū )漏(🕙)偏逢连夜雨(yǔ )，Ray从父母那里继承(⚾)来的(de )房(fáng )子因为年久失修(xiū )，毁(huǐ )于一(👊)场(chǎng )大(💍)火，一(yī )直(zhí )(😊)和他住在一起(⛏)的一对双胞胎孩子(zǐ )不(bú )得不(bú )(📟)搬到母亲(qīn )(🔈)家(jiā )里去住。孤(🈺)独无依、一无所(📛)有、运气(📸)坏(huài )到了(le )极点的Ray陷入情(qíng )绪低潮(🌂)，唯(🌱)有(yǒu )参加(jiā )当(dāng )(🖍)地(dì )一(yī )(💣)家「(🚡)自救班」(🏓)来解闷(🍁)。这个班级的目(📤)的是(shì )找出每个人(⏺)身(shēn )上的(💅)潜(qián )能和能够使其在事业上获得成(chéng )功的(🈺)「优(yōu )势」。在那里(lǐ )，Ray偶遇(yù )Tanya（JaneAdams扮(bàn )演）－－一个本该成为(wéi )诗(🏆)人，却因(🎆)为命运的捉弄而与成功(🔮)失之交臂的平(🍏)凡女人。Ray恍然间有了(le )一种「人(rén )生何求」(🌽)的感觉。在(🌶)Tanya的帮助(🍐)下，Ray决心要善加利用(yòng )自己身上(🏫)的(😛)优点，凭(🍏)自己的(💘)双手彻(chè )(📒)底(🤫)改变人生(shēng )。