本(běn )剧(jù )讲(jiǎng )述(🌠)一群花样(⛲)少年为追求(📒)游泳事业(yè )(🔼)自强(qiáng )不息(😘)的(de )(🕟)奋斗历程。沈译（周孝(🎗)安(ān )(🎹)饰）被某大(dà )学(🍖)游泳队(🗼)顾问宫(gōng )(💤)直美（曾(🌫)恺玹饰(shì )）聘为该校(♑)游泳队(🚤)教练(⚫)，在训练(liàn )中，沈(🗄)译(yì )找出队员们存在的问题并(🚉)用独特(tè )的方法(fǎ )帮(🎿)助(🎫)他(tā )们(men )解(jiě )决(jué )，充(chōng )分挖掘(🖍)他(tā )们的潜力，激励他们实现各自梦想。在帮助队员(yuán )们实(shí )现(xiàn )目(🔢)标的同时，沈译也找(🥔)到了(le )自己(jǐ )的人生 目标(🤠)。在(zài )(🌞)宫(🙄)直美的(de )帮助下，沈译与哥(gē )哥沈泽（周孝安饰）(⛳)解除(💠)了(le )多年的误会，重(chóng )拾往日兄弟之情。经(🗳)历种种波折后，沈译最(👊)终与宫直美共结连理(🏻)，收获了亲情、爱(ài )情和(💅)友情。