本(běn )剧讲述一群(🔨)花样少年为追求游泳(yǒng )(🐌)事业自强不(🕋)息的奋斗历(lì )程(🕰)。沈译(yì )(🍥)（(🎺)周孝(🎗)安饰）被(🐉)某(mǒu )大(🌰)学游泳队顾(gù )(🐮)问宫直美（曾恺(kǎi )(👋)玹(⏬)饰）(🎏)聘为(🌗)该校(xiào )游泳队教(jiāo )练，在训练中，沈译找出队员(👁)们存在的问题并用(🏐)独特的方法帮助他们解决，充(chōng )(🙁)分挖(🚸)掘他(tā )们的(de )潜(qián )力，激励(🤷)他们实现各自(zì )梦(🧚)想。在帮(bāng )助队员们实(😞)现目标的同时，沈译也(yě )找(zhǎo )到了自(zì )己的(de )人生(shēng )(🐑) 目(mù )标(biāo )。在宫直美(👓)的帮助(zhù )下，沈译与哥(gē )哥沈(🤷)泽(zé )（周孝安(ān )饰）解(😍)除了多年的误会，重拾(shí )(🧟)往日兄弟之情。经历(lì )(🤘)种种波折后，沈译(yì )最(👊)终与宫直(zhí )美(🦇)共(gòng )结连理(🏻)，收获(⛏)了亲情、爱(ài )情和友情。