本剧讲述一群(qún )花样(yàng )少年为追求游泳(yǒng )(🐌)事业自强不(🕋)息的奋斗(🛍)历程。沈译（周(zhōu )(🔧)孝安饰）(🥈)被(bèi )某(🛤)大学游泳队顾问(🥩)宫直美（(📿)曾恺玹饰）聘(pìn )为(wéi )该校游泳(yǒng )队教练，在训(xùn )练(liàn )中，沈译找(zhǎo )(🎡)出(🕖)队员们(men )存在的问题并用独特的方(🛺)法帮助他(tā )(🥞)们(men )解决，充分(😻)挖掘他们的潜力，激励他们实现各自(zì )梦(mèng )想。在帮助(zhù )(📯)队员(yuán )(🛑)们(men )实现目标的(de )(💱)同时，沈(🌊)译(yì )也找到了自(🙂)己(📙)的人生(shēng ) 目标(🤠)。在宫直美的(🙀)帮助下(xià )(⛓)，沈译与(yǔ )哥哥(🥫)沈泽（周孝安饰）解除(💠)了多年(🏯)的误会(huì )，重拾往日兄弟(⚾)之情(🌮)。经历种种(zhǒng )波折后，沈译最终与宫直(zhí )(🐾)美(měi )共结连理(🏻)，收获(huò )了亲情、爱(ài )情(🌪)和友(yǒu )情(🚶)。